Zumba on tanssijumppaa, joka sopii kaikenikäisille ja –kuntoisille liikkujille. Sille on ominaista iloinen ja mukaansa tempaava musiikki sekä menevä ja rento tunnelma, tanssillisuus ja hauskuus. Tunteihin sisältyy:
* lämmittelyosuus
* tanssiosuus
* joka keholle sopivat loppuvenyttelyt

Swingmix on yksintanssia, jossa käytetään musiikkina swingiä, jazzia ja klassista rock'n rollia. Tunti sopii kaikille tällaisesta musiikista pitäville sekä erityisesti jiven, lindyn ja rokkilajien harrastajille, koska niissä käytetyt ns. jazzrutiinit opetetaan swingmix-tunneilla huolella. Swingmix-tunti on enemmän tanssia kuin fitnestä.

Kaikki tanssijumppamme ovat ns. työstäpaluuryhmiä alkuillasta. Tunneilla ei käytetä lattiatason liikkeitä eli istuen tai maaten tehtäviä venyttelyjä tai lihaskunto-osuuksia. Tunnit sopivat kaikille kiinnostuneille.